200IU 维生素E相当于多少毫克？维生素E剂量换算全解析

维生素E是一种脂溶性维生素，对人体的抗氧化作用非常重要。在日常补充维生素E时，我们常常会看到“IU”和“毫克”两种计量单位。那么，200IU的维生素E等于多少毫克呢？以下为您详细解析维生素E的剂量换算。

维生素E剂量换算基本知识

维生素E的计量单位主要有国际单位（IU）和毫克（mg）两种。在国际单位制中，1IU维生素E相当于0.9mg的d-α-生育酚当量。因此，要将IU换算成mg，可以通过以下公式进行计算：

mg = IU × 0.9

根据上述公式，我们可以将200IU的维生素E换算成毫克：

mg = 200IU × 0.9 = 180mg

200IU的维生素E相当于180mg。在补充维生素E时，可以根据自己的需求选择合适的剂量，并注意不要过量摄入，以免引起不良反应。