经血量多少才算正常？揭秘月经量的健康标准

月经是女性生理周期中不可或缺的一部分，了解月经量的正常范围对于女性朋友的健康至关重要。那么，经血量多少才算正常呢？以下是一些关于月经量常见问题的解答，帮助您更好地了解自己的身体状况。

问题一：月经量过多或过少是否正常？

月经量过多或过少都可能是异常情况。一般来说，正常月经量在20-80毫升之间。如果月经量超过80毫升，可视为月经过多；如果月经量少于20毫升，则可能为月经过少。月经过多或过少都可能与内分泌失调、生殖器官疾病等因素有关，建议及时就医。

月经周期与经血量有一定的关联。一般来说，月经周期在21-35天之间，平均28天。月经周期过长或过短都可能影响经血量。如果月经周期正常，但经血量过多或过少，也需要引起重视。

正常经血颜色为鲜红色或暗红色。如果经血颜色异常，如棕色、黑色或绿色，可能与子宫内膜异位症、生殖器官炎症、妇科肿瘤等疾病有关。此时，应及时就医，排除疾病因素。

正常情况下，经血会凝固成块状。但如果经血凝固过于严重，可能导致月经痛、月经不调等问题。经血凝固过于松散也可能与妇科疾病有关。如有异常，请及时就医。

月经期间适量运动有助于缓解经痛、改善血液循环。但应注意运动强度不宜过大，避免剧烈运动。运动时要注意个人卫生，防止感染。