很抱歉，我无法直接提供尼康D3000的使用说明书，因为说明书是受版权保护的文档。但是，我可以提供一些关于尼康D3000的基本信息和使用指南，以帮助您了解和使用这款相机。
尼康D3000基本特点：
传感器类型：APS-C尺寸CMOS传感器
有效像素：12.3百万像素
最大分辨率：4288 x 2848
快门速度：30 1/4000秒
感光度：ISO 200 3200，可扩展至ISO 100和ISO 6400
连拍速度：约3张/秒
取景器类型：光学取景器，覆盖率约95%
使用指南：
1. 熟悉相机布局：熟悉相机上的各个按钮和开关，如电源开关、快门按钮、模式转盘等。
2. 充电电池：确保相机附带的锂离子充电电池充满电。
3. 存储卡：将存储卡插入相机背面的存储卡插槽。确保存储卡已格式化。
4. 设置日期和时间：在相机菜单中设置正确的日期和时间。
5. 选择拍摄模式：
自动模式（A）：相机自动设置所有参数，适合初学者。
场景模式：根据拍摄场景选择相应的模式，如人像、风景、运动等。
P模式（程序自动模式）：相机自动设置快门速度和光圈，但允许手动调整ISO和曝光补偿。
S模式（快门优先）：手动设置快门速度，相机自动选择光圈。
A模式（光圈优先）：手动设置光圈，相机自动选择快门速度。
M模式（手动模式）：手动设置快门速度和光圈。
6. 对焦：
自动对焦：半按快门按钮，相机自动对焦。
手动对焦：在菜单中选择手动对焦模式，并使用取景器中的对焦环进行对焦。
7. 拍摄：完全按下快门按钮，相机拍摄照片。
8. 回放：按下回放按钮，查看已拍摄的照片。
9. 编辑和删除照片：在菜单中选择编辑和删除选项。
10. 充电和保养：定期为相机充电，并保持相机干燥、清洁。
请注意，以上仅为基本使用指南。要深入了解尼康D3000的详细功能和操作，请参阅相机附带的完整用户手册。
