要观看世界杯的央视直播，您可以通过以下几种方式：
1. 央视官方网站：访问央视网（http://www.cctv.com/）或中国网络电视台（http://www.cntv.cn/），通常世界杯等重要赛事会有专门的直播入口。
2. 央视体育客户端：下载并安装央视体育客户端，如CCTV5+客户端，登录后可以观看直播。
3. IPTV服务：如果您有IPTV服务，可以通过电视或电脑上的IPTV客户端观看。
4. 移动应用：通过手机应用商店搜索“CCTV5+”、“CCTV体育”等应用下载，通常也会有世界杯的直播。
为了确保观看体验高清无卡顿，您可以采取以下措施：
网络连接：确保您的网络连接稳定，最好是使用有线网络，避免使用Wi-Fi信号不稳定的情况。
带宽：检查您的网络带宽是否足够，至少需要保证至少5Mbps以上的下载速度。
设备：使用性能较好的设备，如最新款的智能手机或平板电脑，以及高分辨率的电视。
缓存：在比赛开始前，提前打开直播页面，让视频缓冲，这样可以减少直播过程中的卡顿。
请注意，由于版权和地区限制，直播服务可能会有所不同，建议您在比赛开始前确认您所在的地区是否有权观看直播。
