吵架和争执是人际关系中常见的问题，妥善处理这些矛盾对于维护和谐关系至关重要。以下是一些化解矛盾和解决争执的建议：
1. 保持冷静：在争执发生时，首先要保持冷静，避免情绪失控，这有助于理性分析问题。
2. 倾听对方：认真倾听对方的观点和感受，不要打断，给予对方表达的机会。
3. 表达理解：尝试从对方的角度理解问题，表达自己的理解，这有助于建立信任。
4. 坦诚沟通：用平和的语气表达自己的观点和感受，避免指责和攻击。
5. 寻找共同点：在争执中寻找双方都能接受的共同点，这有助于找到解决问题的方向。
6. 避免升级：不要让争执升级，比如不要使用侮辱性语言，不要人身攻击。
7. 提出解决方案：在了解双方立场后，提出可能的解决方案，并讨论如何实施。
8. 道歉和原谅：如果自己有错，要勇于道歉；如果对方有错，也要学会原谅。
9. 寻求第三方帮助：如果双方都无法达成一致，可以寻求第三方，如朋友、家人或专业人士的帮助。
10. 时间疗伤：有时候，给彼此一些时间和空间，让情绪冷却下来，有助于问题的解决。
11. 建立规则：为了避免未来发生类似的争执，可以共同制定一些沟通和解决冲突的规则。
12. 持续沟通：即使问题解决了，也要保持持续的沟通，确保问题不会再次发生。
记住，争执和矛盾是正常的，关键是如何处理它们。通过上述方法，可以有效地化解矛盾，解决争执。
