苹果6（iPhone 6）支持升级到iOS 13操作系统。苹果公司通常会在其较旧的设备上提供一定版本的系统更新，以确保设备能够继续获得软件支持和安全更新。
要更新到iOS 13，您可以按照以下步骤操作：
1. 确保您的iPhone 6电量充足，至少有50%的电量。
2. 确保您的iPhone 6已经备份了所有重要数据。您可以通过iCloud或iTunes进行备份。
3. 连接您的iPhone 6到电脑，并打开iTunes（如果您使用的是Windows系统）或最新版本的Finder（如果您使用的是macOS系统）。
4. 确保iTunes或Finder是最新版本，如果不是，请下载并安装最新版本。
5. 在iTunes或Finder中，点击您的iPhone图标。
6. 在右侧的摘要标签页中，点击“检查更新”。
7. 如果系统提示有可用更新，点击“下载并更新”。
8. 系统会开始下载iOS 13更新文件，下载完成后，系统会自动开始更新过程。
请注意，虽然苹果6可以升级到iOS 13，但可能不会获得所有iOS 13的新功能和最佳性能，因为较旧的硬件可能无法完全支持最新的操作系统。升级到较新版本的iOS可能会删除某些旧功能，并可能需要重新配置一些设置。
在升级之前，请确保您了解这些潜在的限制。如果您的iPhone 6在升级后出现性能问题，可能需要考虑降级回之前的iOS版本。
