笔记本电脑长时间插着电源使用是否好，主要取决于以下几个因素：
1. 电池健康：现代笔记本电脑的电池都有限的使用寿命，长时间插着电源使用可能会导致电池过度充电，从而缩短其使用寿命。
2. 电池维护：一些笔记本电脑的设计允许电池在充电到100%后自动断电，以防止过充。但并非所有电脑都有这种功能。
3. 散热：长时间插着电源可能会导致电脑散热不良，因为电池和电源适配器会产生热量。
4. 使用习惯：如果你经常使用笔记本电脑，并且使用电源适配器供电，那么长时间插着电源使用通常不会有太大问题。
以下是一些具体建议：
使用电池健康模式：如果你的笔记本电脑支持电池健康模式，可以尝试开启它，这样可以在电池充满后自动断电。
定期断电：每隔一段时间，将笔记本电脑从电源适配器上拔下来，让电池自然放电，有助于延长电池寿命。
注意散热：确保笔记本电脑有良好的通风，避免长时间在高温环境下使用。
了解你的设备：不同品牌的笔记本电脑对电池的使用有不同的要求，了解你的设备特性，按照说明书或官方建议进行使用。
长时间插着电源使用笔记本电脑并不是最好的做法，但也不是绝对不可以。合理使用，注意维护，可以延长电池寿命，保证电脑的正常使用。
