很抱歉，由于我无法实时访问互联网，因此无法提供具体的z53次列车时刻表和经停站的详细信息。通常，中国铁路的列车时刻表可以在官方网站、手机应用程序或者火车站的公告板上查询到。
为了获取z53次列车的时刻表和经停站信息，您可以尝试以下几种方法：
1. 访问中国铁路客户服务中心官方网站（12306.cn），在“车票预订”或“列车时刻”等栏目中查询。
2. 使用手机应用程序，如“12306”或“铁路12306”，这些应用程序通常提供最新的列车时刻表和购票服务。
3. 前往火车站，向工作人员咨询或查看电子公告板上的列车时刻表。
请注意，列车时刻表可能会因为施工、天气等原因发生变化，建议出行前再次确认最新信息。
