iPhone 6作为一款较老的设备，其系统版本和系统更新会直接影响到手机的流畅度和续航能力。以下是一些关于iPhone 6最流畅和续航最给力的版本的建议：
最流畅的版本：
对于iPhone 6来说，iOS 11是最为流畅的版本之一。iOS 11在优化上对较老设备进行了调整，提高了系统运行效率，使得用户体验更为流畅。
续航最给力的版本：
1. iOS 12：iOS 12对电池管理进行了优化，有助于提高续航能力。尽管iOS 12对老设备来说可能不是最流畅的，但在电池续航方面表现不错。
2. iOS 13：iOS 13在iOS 12的基础上继续优化了电池管理，同时增加了许多新功能。对于iPhone 6来说，iOS 13可能不是最流畅的，但在续航方面表现不错。
注意事项：
更新系统前，请确保备份重要数据，以防万一。
更新系统后，如果发现手机运行缓慢或电池续航问题，可以尝试恢复出厂设置或联系苹果官方客服寻求帮助。
希望这些建议能对您有所帮助！
