查询自家宽带账号和密码可以通过以下几种方式：
1. 联系宽带运营商：
拨打宽带运营商的服务热线，如中国电信的10000，中国移动的10086，中国联通的10010等。
提供您的用户名或身份证号码，运营商客服会帮您查询到账号和密码。
2. 运营商官方网站或APP：
访问宽带运营商的官方网站，通常在“个人中心”或“用户服务”栏目可以找到账号和密码查询服务。
下载并登录运营商的官方APP，同样可以在“我的”或“账户管理”等板块找到相关功能。
3. 查看宽带账单：
如果您有之前的宽带账单，通常账号和密码会印在账单上。
4. 路由器标签：
一些路由器的标签上也会印有账号和密码，但请注意不要泄露。
5. 短信服务：
部分运营商提供短信查询服务，发送特定短信到指定号码，即可收到账号和密码的短信回复。
在使用以上任何一种方式时，请确保您的个人信息安全，避免泄露给未经授权的第三方。同时，如果您怀疑账号密码已被他人获取，建议及时更改密码，以保障网络安全。
