联想M490笔记本是一款中端商务笔记本，它通常配备了较均衡的性能，适合多种操作系统，并且可以满足学生和办公人员的需求。以下是针对不同用户群体推荐的操作系统：
对于学生：
1. Windows 10/11：大多数学生可能更熟悉Windows系统，它拥有丰富的教育软件和游戏资源。Windows 10/11支持良好的兼容性，可以运行大多数主流的办公和学习软件。
2. Linux：如果你是计算机科学或编程专业的学生，Linux是一个不错的选择。它开源免费，可以学习更多关于系统管理的知识。
对于办公人员：
1. Windows 10/11：大多数企业使用Windows操作系统，因此对于办公人员来说，Windows是最佳选择。它支持大量的办公软件，如Microsoft Office系列、Adobe Creative Suite等。
2. macOS：如果你从事创意设计或视频编辑等需要专业软件的工作，macOS可能是更好的选择。macOS系统以其稳定性和强大的图形处理能力而闻名。
其他考虑因素：
内存和存储：M490笔记本通常配备4GB至16GB的RAM和256GB至512GB的SSD或HDD。根据你的需求，你可能需要更多内存或更大的存储空间。
电池寿命：对于学生和经常需要移动的用户来说，电池寿命是一个重要因素。M490的电池寿命取决于具体型号，但通常可以满足日常使用需求。
总结：
学生：推荐Windows 10/11或Linux。
办公人员：推荐Windows 10/11或macOS。
最终选择哪种操作系统取决于你的个人需求、偏好以及所使用的软件。
